「何度も読んでいるのに覚えられない…」
英語
数学
化学
物理
Q. 読むだけではダメ？
Q. 間違えても意味ある？
Q. どの科目でも使える？

「何度も読んでいるのに覚えられない…」

英単語帳を何周もしているのに覚えられない。

授業ノートを何回も読み返しているのにテストで思い出せない。

そんな経験はありませんか？

実は認知心理学では、「読むこと」よりも「思い出すこと」の方が記憶を強化することが知られています。

この現象はテスト効果（Testing Effect）と呼ばれています。

結論

テスト効果とは、

学習した内容を思い出す（検索する）行為そのものが記憶を強化する現象

です。

つまり、

読み直す
マーカーを引く
ノートを眺める

よりも、

問題を解く
小テストをする
自分で思い出す

方が長期記憶に残りやすいことが示されています。

EBSCOの解説でも、テストは単なる評価手段ではなく、学習そのものを促進する強力な方法であると説明されています。 oai_citation:0‡EBSCO

研究・解説の概要

今回紹介するのは、

EBSCO Research Starters の

「Testing Effect」

という教育心理学の解説記事です。

EBSCOは学術データベースを提供する教育機関向けサービスであり、このページは研究結果を一般向けに整理した解説記事です。 oai_citation:1‡EBSCO

そのため、単一の論文ではなく、多数の研究をもとにまとめられています。

テスト効果とは何か

従来は、

「勉強 → テスト」

という順番で考えられていました。

しかし現在では、

「テスト自体が勉強になる」

と考えられています。

なぜなら、

思い出そうとする行為によって

脳内の記憶経路が強化されるからです。 oai_citation:2‡EBSCO

なぜ効果があるのか

記憶は

「保存すること」

だけではなく

「取り出すこと」

も重要です。

例えば英単語を100回読むより、

一度本を閉じて

「意味は何だったかな？」

と考える方が記憶に残ります。

これは脳が

「この情報は将来も必要だ」

と判断するためと考えられています。 oai_citation:3‡EBSCO

受験勉強への活かし方

英語

単語帳を読むだけではなく、

日本語を見て英単語を答える。

英単語を見て意味を答える。

この作業を増やします。

数学

解説を読んだ後に、

すぐ答えを見るのではなく

「最初の一手は何か」

を思い出す練習をします。

特に良問プラチカや理系数学マスト160題では、

解法暗記ではなく

最初の発想を思い出す練習が有効です。

化学

反応式や無機化学を

見直すだけでなく、

紙を隠して再現する。

例えば

「硫酸銅水溶液の電気分解」

を見ずに説明できるか確認します。

物理

公式を見るのではなく、

問題を見た瞬間に

系は何か
保存則は何か
立式は何か

を思い出します。

私ならこう使う

私も勉強中、

参考書を何周も読むより

問題を解き直した方が圧倒的に定着する感覚があります。

特に英単語や化学の無機分野は、

読むだけでは覚えた気になりますが、

実際に隠して答えようとすると意外と出てきません。

この「出てこなかった部分」を見つけられること自体が、

テスト効果の大きなメリットだと思います。

個人差があっても伸びる理由

テスト効果は

年齢や能力に関わらず効果が確認されている学習法の一つです。 oai_citation:4‡EBSCO

重要なのは才能ではなく、

「思い出す回数」

です。

そのため、

今成績が伸び悩んでいても

学習法を変えるだけで改善する可能性があります。

今日からできる具体的方法

① 参考書を1ページ読む

② 本を閉じる

③ 内容を紙に書き出す

④ 答え合わせ

⑤ 間違えた部分だけ復習

これだけでもテスト効果を利用できます。

この研究・解説の限界

テスト効果は非常に有力な学習法ですが、

理解が全くない状態で問題だけ解くのは効率的ではありません。

まず理解し、

その後に思い出す練習を行うことが重要です。 oai_citation:5‡ウィキペディア

FAQ

Q. 読むだけではダメ？

ダメではありません。

ただし記憶定着という点では、
思い出す練習の方が効果的です。 oai_citation:6‡EBSCO

Q. 間違えても意味ある？

あります。

思い出そうとする行為そのものが学習になります。 oai_citation:7‡ウィキペディア

Q. どの科目でも使える？

英語、数学、物理、化学など幅広い分野で利用できます。 oai_citation:8‡EBSCO

まとめ

テスト効果とは、

「思い出すことが学習になる」

という認知心理学の重要な発見です。

何度も読み返すだけでなく、

問題演習や自己テストを取り入れることで、

記憶の定着率を高められる可能性があります。

受験勉強では、

読む時間よりも

「思い出す時間」

を増やしてみてください。

参考文献

Campbell, J. (2025). Testing Effect. EBSCO Research Starters.

Testing effect | Library and Information Science | Research Starters | EBSCO Research

The testing effect is a psychological phenomenon where taking a test on learned material enhances long-term retention of...

テスト効果とは？何度も読むより思い出す方が記憶に残る理由を解説